8:43
Автор: Рубрика: ПИТАНИЕ Комментариев нет

7 ПРОДУКТОВ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ БУДЕТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

Моложавая внешность – это заслуга не только хороших генов или спокойной жизни, но и ежедневного рациона питания. Во многих пищевых продуктах содержатся ценные вещества, которые воздействуют на наш организм как эликсир молодости. То, что мы едим каждый день, имеет огромное влияние на наше здоровье и благополучие. 

Нездоровое питание быстро отражается на состоянии организма, а также на нашей внешности. Избыток некачественных жиров и сахара вызывает не только рост массы тела, но и нарушения в работе внутренних органов. Появляются морщины, кожа становится серая и бледная, а волосы теряют блеск и имеют склонность к выпадению. Достаточно изменить свое питание, добавив в рацион несколько полезных продуктов, и быстрое улучшение здоровья и внешнего вида не заставит себя долго ждать.

1.Оливковое масло – хорошие жиры нам нужны!

Оливковое масло еще в древние времена считалось эликсиром красоты и здоровья. В первую очередь потому, что не содержит холестерина, так как является растительным продуктом. Так же оливковое масло обеспечивает снижение уровня плохого холестерина в крови, предотвращая развитие атеросклероза. А это отражается не только на здоровье, но и на нашей красоте. Здоровая кровеносная система доставляет кислород и питательные вещества во все ткани и клетки нашего тела, благодаря чему наши внутренние органы и кожа начинают нормально функционировать. Оливковое масло также содержит полифенолы и большую порцию витамина Е. Полифенолы – это полезные вещества, снижающие в нашем организме уровень свободных радикалов, то есть соединений, отвечающих за старение кожи и всех органов, появление морщин, и даже влияющих на образование раковых клеток. Если употреблять оливковое масло ежедневно, можно сохранить молодость, здоровье и красоту надолго.

2.Красное вино – сила антиоксидантов!

Бокал хорошего красного вина к еде? Почему бы и нет? Красное вино содержит огромное количество антиоксидантов, которые поддерживают наш организм в борьбе со свободными радикалами. Благодаря этому кожа стареет медленнее, намного позднее возникают первые морщины. 

Красное вино содержит флавониды, которые снижают уровень плохого холестерина в крови, разжижают кровь, а также действуют профилактически против заболеваний кровеносной системы и сердца. 

Однако увлекаться вином не стоит – только один бокал в день способен помочь восстановить здоровье, а избыток алкоголя будет оказывать разрушающее воздействие на организм.

3.Фасоль – оказывает очищающее воздействие!

Фасоль является богатым источником белка, который питает наш организм. Она также имеет много витаминов и минералов: цинк, калий, кальций, фосфор и витамин А и Е. Употребление в пищу фасоли в различном виде поможет укрепить наш организм, очистить его от токсинов и патогенной флоры. Благодаря богатому содержанию минеральных веществ, фасоль положительно влияет на состояние нашей кожи, волос и ногтей.

4.Бразильские орехи – заметно помолодевшая кожа!

Бразильские орехи – это одни из самых питательных орехов. В них содержится много хороших жиров, белков, витаминов (особенно витамин Е) и минералов (прежде всего, огромная доза селена). Если включить бразильские орехи в свой ежедневный рацион, то быстро станет заметно улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Кожа всего тела станет потрясающе гладкой и значительно помолодевшей, а так же будет менее подвержена первым признакам старения.

5.В помидорах юность дремлет!

Одним из самых ценных ингредиентов в свежих помидорах является ликопин – вещество, которое придает овощу ярко-красный цвет. Ликопин – это очень сильный антиоксидант, который устраняет свободные радикалы, ответственные за многочисленные заболевания, а также ускорение процесса старения.

Ликопин значительно замедляет процессы старения и обеспечивает нам продление молодости. Также имеет положительное влияние на состояние сердца. Кроме этого, помидоры содержат большое количество витаминов A, C и E, которые оказывают влияние на лучшее насыщение кислородом кожи, ее смягчение и осветление. Употребляя помидоры ежедневно, мы заботимся как о своем здоровье, так и о красоте.

6.Малина – сорви здоровье с куста!

Малину и все ягоды лучше всего употреблять в свежем виде прямо с куста, потому что они тогда имеют наибольшее количество питательных свойств. Это настоящая сокровищница витаминов и минералов, которые укрепляют организм, омолаживают кожу и положительно влияют на работу всех внутренних органов. Также ягоды содержат много антоцианов, которые обладают антивозрастными свойствами. Отличным рецептом эликсира молодости будет коктейль из свежей малины и черники, который не только приятен на вкус, но и отлично восстанавливает наше здоровье.

7.Деревенские яйца – порция здоровья от счастливых кур!

Свежие деревенские яйца от счастливых кур, гораздо полезнее тех, которые мы можем встретить на полках магазинов. Более того, они не только вкуснее, но и содержат намного больше питательных веществ. Наиболее полезным ингредиентом куриного яйца является лецитин, который положительно влияет не только на сердце и кровеносную систему, но и на наш ум. Благодаря лецитину у нас становятся лучше память и когнитивные способности. Другими словами, постоянная доза лецитина в ежедневном рационе замедляет старение нашего мозга, улучшает способность к восприятию информации и обработки её нашим мозгом.

Все перечисленные полезные для здоровья продукты влияют на замедление процессов старения не только благодаря своим положительным компонентам. Они также регулируют гормональный баланс в организме, поддерживая нормальный уровень гормонов. Дефицит гормонов тестостерона, эстрогена, мелатонина, гормонов щитовидной железы приводит к стремительному старению организма.

Поэтому можно смело утверждать, что все перечисленные продукты — это настоящая еда для омоложения!

 

 

 

 

Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: