9:33
Автор: Рубрика: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ Комментариев нет

Полезные привычки человека

poleznie privichki

 

У человека на протяжении всей его жизни появляется множество самых разных привычек, от которых зависит его поведение, окружение, здоровье и продолжительность жизни.
Привычки могут быть и полезными, и приносящими вред человеку. По наблюдениям психологов установлено, что плохие привычки и навыки укореняются в человеческом сознании намного быстрее, чем хорошие.


Другими словами, вредные привычки – это различные соблазны и пороки, которые незаметно проникают в мозг человека, а полезные привычки тяжело и долго нарабатываются благодаря упорству и труду.

И все-таки, несмотря на все трудности в приобретении полезных привычек, обладание ими обеспечивает счастливую и долгую жизнь.

Список основных полезных привычек:

1.«От улыбки хмурый день светлей!» Если начинать свой день с улыбки, то хорошее настроение обеспечено до конца дня.

2.Пить хотя бы по полстакана каждый час чистую воду – разжижает кровь, улучшает кровообращение, уменьшает чувство голода и аппетит.

3.Утренние или вечерние пробежки, пусть короткие, но каждый день, укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему.

4.Отказ от никотина и спиртного раскрасит жизнь в яркие краски, и улучшит состояние здоровья.

5.Привычка планировать свои дела предстоящий день поможет избавиться от пустой растраты времени.

6.Ежедневное употребление сырых овощей и фруктов, хоть понемногу, значительно улучшит пищеварение.

7.Позитивное отношение к различным ситуациям, прибавляет возможности достижения желаемого.

8.Быть внимательнее к своей осанке при ходьбе и работе – значит избавить себя от проблем с болезнями позвоночника.

9.Делать утреннюю зарядку позволяет держать свой организм в тонусе.

10.Питание по режиму в одно и то же время избавляет от проблем с желудочно-кишечным трактом.

11.Ежедневно прибираться, протирать пыль, складывать все на свои места – очищает воздух в помещении, улучшает настроение, повышает чувство комфорта.

12.Сон не менее 8 часов в проветриваемом и прохладном помещении улучшает все обменные процессы в организме.

 

Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: