3:01
Автор: Рубрика: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ Комментариев нет

Вечно молодой

вечно молодыеМногие люди в настоящее время задаются вопросом о том, как настроить свой организм на долгую работу без сбоев, то есть оставаться в постоянном тонусе, не замечая возраста.
Ученые, которые изучают свойства нашего организма во время старения (называются геронтологи), пришли к выводу, что основной причиной старения является «увядание» нашей нервной системы и чтобы этот процесс проходил медленнее, нужно воздействовать на мозг при помощи внушения или аутотренинга.

Для того чтобы внушить себе, что Вы прекрасны, молоды и здоровы, нужно очень реально представить себе эти свойства Вашего организма.

Представить себе это во всех подробностях, например ощущение бодрости и хорошего настроения, свой размер одежды, свою походку, короче все то, чего желаете достичь в совершенствовании своего здоровья. И не только представить, но и поверить в это!

Занятия аутотренингом желательно проводить ежедневно и перед сном. Для этого нужно удобно расположиться, например, в кресле, повернувшись к источнику света. Состояние должно быть спокойное и сосредоточенное.

В течение получаса медленно про себя проговаривайте следующие установки:

Мои мышцы лица, рук, ног, живота и спины расслабляются.

Мое давление становится нормальным, а дыхание глубоким и редким.

Мой обмен веществ становится быстрым как у ребенка.

Клетки всех моих органов омолаживаются все больше и больше.

Защитные силы моего организма активизируются и возрастные изменения исчезают.

Я ощущаю себя моложе и здоровее, счастливее и бодрее!

Одновременно с занятиями по тренировке мозга нужно не забывать и о правильном питании, которое заключается в употреблении в пищу продуктов, содержащих максимум полезных для мозга микроэлементов и витаминов.

А если дополнить все это физическими нагрузками и полноценным сном, то долгая молодость вам обеспечена!

Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: